nie żyje

Aha no i czeka mnie też basen. Także dzisiaj z tego co jestem sobie w stanie przypomnieć to ćwiczyłam nogi, plecy i klatke piersiową. Większość na maszynach, klatke na ławce leżąc z hantlami 2kg i jeden 4kg. Trener był cały czas ze mną i pokazywał jak trzymać, co ma pracować, podobno to trening adaptacyjny. Szczerze to nie wiem, jestem jak na [...]

Moc warzyw Warzywa nie zawsze mają idealny smak, ale zawierają w sobie prawdziwe bogactwo składników odżywczych, podobnie jak białka jaj, czy znane wszystkim piersi z kurczaka. Jedząc zieleninkę, także dostarczamy sobie wielu cennych maro i mikroelementów, szczególnie kiedy spożywamy je na surowo. Każdy, kogo zapytać o elementy diety, jednym [...]

Paweł możesz zmieniać na skosie sztangielki ze sztangą, nie ma to wielkiego znaczenia i przyłóż się do rozgrzewki i techniki + rozciąganie po treningu ja długo też robiłem siady z mc i jakoś żyję

wczoraj, DNT zero specjalnej aktywności, bo sesja i nie ma kiedy. no, może z wyjtkiem latania po sklepie. ale pomiary som /-)_ dość pozytywne suple : 6 G BCAA, 4 tabletki fat burnera, 6g CLA, 30mg cynku, 200mg selenu (orzechy brzmią kusząco, ale aż za bardzo) i witD3. (trochę apteka....) wtorek (czyli dziś) DT plecory. niby mi się nie chciało, [...]

Wydaje mi sie, ze nie dalo w kosc, bo zle robilas @@-) Zacytuje moj ulubiony opis interwalow autorstwa Marty :-D "Szybki interwał polega na tym, że zapyerdalasz ile Matka Boska Redukcyjna w nogach i płucach dała. Nie przyspieszanie, ale natychmiastowy zryw z miejsca i sprint ma być. Jak mi przyjdziesz i powiesz, że "za letko było" to wniosek [...]

dobra, koniec tego opieprzania się, tzn. znikłam na ten tydzień, bo mam tyle nauki, ze głowa mała. teraz mam chwilkę, to pokażę, że żyję. moze nie będę wrzucać wszystkich zaległych misek i rozpisów treningów (zwłaszcza, że ostatnio wychodziły mi na jedno kopyto) no, i wymiary i uwaga...@. cóż to się stało, że przyszła i to jeszcze parę dni za [...]

majonez to kwestia 3 min, chleba można sobie odmówić, sama nie jem i żyję. Ja mam też mam dziecko :) Także wiesz, nie Ty jedna ; )

Dziś katowane były nogi 8-) a w sumie to wczoraj. Wziąłem w końcu poprawkę na przyjmowanie przedtreningówki - musiałem dać 1/4 miarki, czyli ok 2-3gramy. BYŁO IDEALNIE. Wziąłem, niby nic, myślę żeby wziąć więcej, a tu boom + filmiki żeby się zmotywować dodatkowo i wystrzeliłem na trening jak z armaty :)) Po nogach byłem straaasznie [...]

zalezy kto co rozumie na czcczo zalezy jaki trening zalezy co po treningu zalezy co dzień wczesniej itd. ......jednym słowem można by było to streścić 'zależy' nie że katabolizmu nie ma katabolizm jest ale jest tez anabolizm jesli odpowiednio pokierujemy dietą,nie przesadzimy z treningiem,za duzo,za często to ten katabolizm możemy zminimalizować [...]

Podsumowanie Ogólnie jestem zadowolony z rezultatów osiągnietych podczas cyklu , wiadomo zawsze mogło byc lepiej ale ja nie jestem pazerny i tyle mi wystarczy. Starałem sie w miare dobrze prowadzic test wiadomo czasem czegos brakło ale nie samym sfd żyje człowiek. Ocena supli : Whey Gourmet Pvl - białko naprawde zabija smakiem mozna by je pic [...]

Zapomniałam o oleju, ofkors, że będzie w 4. A tego brokuła to dam do 2, ok? Też mam tanio na targu/rynku pod oknem Nie wiem czy doczekam Obli, ledwo żyję przez ten katar... Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-02-18 19:58:51

[...] nią kołeczek wkłada &&&&&&&&&&&& Raport nr 1 &&&&&&&&&&&& Trening A prostowanie nóg w siadzie (4głowy) - 5 płytka 2x15, 1x20 uginanie nóg w leżeniu przodem (2 głowy) - 6 płytka 2x15, 1x20 przywodzenie nóg maszyna - 8 płytka 2x15, 1x20 odwodzenie nóg [...]

Bzdury wypisujecie.Oprócz hobbystycznego udzielania się na forum,poświęcam się również pracy zarobkowej.Nie samą charytatywnością człowiek żyje

Ale ja żyję, mam się dobrze, boli ciut i tak sobie myślę, ze samo przyszło to i samo przejdzie, przecierpi się I bardzo dziękuję wszystkim za porady BTW Mój osobisty M. właśnie ćwiczy na piłce .... Obli, mam taką 65 cm, dobra będzie nie? Szaleństwo....

KONTROLA Pomiary ok. Jak na nieliczoną miskę. Dwa treningi siłowe + jeden malutki i 3 sesje rozciągającej jogi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64a38114e0f646a0b39383f927f2a1ba.png Skoro widzę, że mogę ćwiczyć wracam już do liczenia. Mam nadzieje, że już tym razem nic nowego nie wyskoczy @-). Trochę przemyślałam i będzie tak. 2 dni niskie 1500kcal BTW [...]

Spoko loko, żyje :-D Jeszcze się nie znalazła taka ilość owoców, która by mi dała radę :)) Wszystkie opier**** %-) Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2014-12-13 18:22:40

Foorza wszystko jest rozpisane na 1 stronie. W piatek bedzie trening (5A), z tym ze zamiast wyciskania hantli jest yciskanie sztangi. WODYN koledze za mna sie cos p o j e b a l o.. Mialem nie fdawac tego filmiku bo nie lubie takich zartow, ale chcialem ze wzgledu na ocene techniki. W mc noi nie dalm rady w ostatnich powtorzeniach, ale jak pisalem [...]

No jak wyjade do roboty to na pewno schudne duzo duzo dzo, ale takie sa uroki pracy z agranica. A co do uprawnien na spawacza to chce je ze wzgledu na zarobki a wiadome jest dla mnie ze nie chce calego zycia przepracowac w ten spsob Chłopaki padaka jest. Jestem chory, nie wiem dlaczego sie przeziebilem, mam okolo 38* temp. ledwo zyje, nie nadaje [...]

Witam wszystkich!! (jeśli ktokolwiek do mnie zaglądał od czasu do czasu) Melduję, że żyję, jestem, ale chwilowo nie trenuję. Po ostatnim wpisie zrobiłam tylko dwa treningi. Niestety nie udało mi się zrobić zdjęć i podsumowania:/ Od trzech tygodni jestem w delegacji, nie mam niestety dostępu do żadnej siłowni. Jestem załamana, bo nie mam też [...]

Zalezy ile wziales tego hcg , po 20 tys juz bedzie wzrost , im dluzej bierzesz tym wiekszy , i na tym sie konczy ,, trt,, na hcg że odstawisz a test wroci do normy czyli spadnie o wiele szybciej niz podwindowane shbg . Takie leczenie ma sens ale krotkimi seriami i przerwa oraz badania . Zmieniony przez - pro-ex w dniu 2021-04-19 18:45:06 Wziąłem [...]